Natation m thode d entra nement pour tous

Titre : Natation m thode d entra nement pour tous
Auteur : Matthieu Chadeville
Éditeur : Editions Amphora
ISBN-13 : 285180863X
Libération : 2013-09-09

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Découvrez une méthode d'entraînement pour progresser durablement en natation. Vous aurez les réponses concrètes aux questions que se posent régulièrement les nageurs : Comment se tester pour évaluer son niveau et ses progrès ? Comment développer son efficacité pour nager plus longtemps, plus vite ou tout simplement avec plus de plaisir ? Comment se préparer pour atteindre ses objectifs ? Au travers de sept périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que le contrôle de la vitesse, la fréquence des mouvements, la vitesse de nage, la découverte de la V2 ou la préparation à une compétition... Vous évoluerez dans ces périodes à votre rythme, en fonction de vos progrès et de vos besoins. Vous bénéficierez également d'exercices techniques pour vous perfectionner sur les différentes nages et améliorer votre coulée. Ce guide vous accompagnera tout au long de l'année et vous apprendra à mieux vous entraîner.

Swim Smooth

Titre : Swim Smooth
Auteur : Paul Newsome
Éditeur : Fernhurst Books
ISBN-13 : 9781119968054
Libération : 2012-06-15

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Transform your technique in the water and become a better swimmer with this remarkable new approach to freestyle swimming, suitable for all levels - beginner, intermediate and advanced, as well as swimming coaches. Aimed at both fitness and competitive swimmers, it explains what makes a successful stroke and how to develop your own swimming style. The Swim Smooth approach, developed by consultants to the gold medal winning British Triathlon team, helps you identify the strengths and weaknesses of your stroke and provides drill and training tips to make the most of your time in the water. It accepts differences in individual swimmers and shows you how to understand the fundamentals of swimming to find a style that works for you. Technique, fitness training, racing skills and open water swimming are all covered, with photographs and 3D graphics helping you to put theory into practice. Swim efficiently. Swim fast. Swim Smooth.

Journal Association Canadienne Pour la Sant L ducation Physique Et Le Loisir

Titre : Journal Association Canadienne Pour la Sant L ducation Physique Et Le Loisir
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : MINN:319510006492555
Libération : 1984

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A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Journal Association Canadienne Pour la Sant L ducation Physique Et Le Loisir Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Revue de L Association Canadienne Pour la Sant L ducation Physique Et la R cr ation

Titre : Revue de L Association Canadienne Pour la Sant L ducation Physique Et la R cr ation
Auteur : Canadian Association for Health, Physical Education, and Recreation
Éditeur :
ISBN-13 : UOM:39015024372032
Libération : 1984

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Canadian Association for Health, Physical Education, and Recreation A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Revue de L Association Canadienne Pour la Sant L ducation Physique Et la R cr ation Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Daniels Running Formula 3rd Edition

Titre : Daniels Running Formula 3rd Edition
Auteur : Jack Daniels
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450431835
Libération : 2013-12-31

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Explains how to determine an ideal training pace, provides pacing tables for individual races, suggests race strategies, and offers guidelines to protect against injury.

Delavier s Stretching Anatomy

Titre : Delavier s Stretching Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9781450413985
Libération : 2010

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Frédéric Delavier has captivated millions with Strength Training Anatomy. Now readers have access to his exercise expertise and trademark illustrations once again with Delavier's Stretching Anatomy. With 250 full-color photos and 300 detailed illustrations, this guide depicts over 130 exercises to increase flexibility, tone muscles and reduce injury. All body regions are covered and sport-specific stretching routines are included. Original.

Your Best Triathlon

Titre : Your Best Triathlon
Auteur : Joe Friel
Éditeur : VeloPress
ISBN-13 : 9781937716547
Libération : 2014-03-12

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Your Best Triathlon is a master plan that will guide experienced triathletes through every week of their season. For each phase of training, Joe lays out the path to success, outlining clear objectives and the guidelines to meet them. Joe Friel’s highly refined training plans for sprint, Olympic, half-Ironman®, and Ironman® race distances will help serious triathletes deliver a breakout performance, even those with countless races under their belt. Joe offers a tool kit of proven workouts that will isolate and develop specific abilities. Within each workout and plan, he offers easy modifications to better manage personal limiters and improve performance. Hundreds of thousands of triathletes have relied on Joe Friel and his groundbreaking best seller, The Triathlete’s Training Bible, to develop their own self-coached training programs. Now Joe Friel, the most experienced coach in triathlon, reveals his formula for advanced training and coaches triathletes to their best race ever.

Ready Set Go

Titre : Ready Set Go
Auteur : Phil Campbell
Éditeur :
ISBN-13 : 0971663394
Libération : 2002

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A comprehensive approach to five major areas of fitness: flexibility, endurance, strength, power, and anaerobic conditioning, with information on increasing growth hormones naturally.

Run Fast Eat Slow

Titre : Run Fast Eat Slow
Auteur : Shalane Flanagan
Éditeur : Rodale
ISBN-13 : 9781623366827
Libération : 2016-08-09

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From world-class marathoner and 4-time Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky comes a whole foods, flavor-forward cookbook--and New York Times bestseller--that proves food can be indulgent and nourishing at the same time. Finally here's a cookbook for runners that shows fat is essential for flavor and performance and that counting calories, obsessing over protein, and restrictive dieting does more harm than good. Packed with more than 100 recipes for every part of your day, mind-blowing nutritional wisdom, and inspiring stories from two fitness-crazed women that became fast friends more than 15 years ago, Run Fast. Eat Slow. has all the bases covered. You'll find no shortage of delicious meals, satisfying snacks, thirst-quenching drinks, and wholesome treats--all made without refined sugar and flour. Fan favorites include Can't Beet Me Smoothie, Arugula Cashew Pesto, High-Altitude Bison Meatballs, Superhero Muffins, Kale Radicchio Salad with Farro, and Double Chocolate Teff Cookies.

Bulletin officiel du Minist re de l ducation du Secr tariat d tat aux universit s et du Secr tariat d tat la jeunesse et aux sports

Titre : Bulletin officiel du Minist re de l ducation du Secr tariat d tat aux universit s et du Secr tariat d tat la jeunesse et aux sports
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : UIUC:30112082145712
Libération : 1974

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A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Bulletin officiel du Minist re de l ducation du Secr tariat d tat aux universit s et du Secr tariat d tat la jeunesse et aux sports Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.