Anatomie pour le mouvement

Titre : Anatomie pour le mouvement
Auteur : Blandine Calais-Germain
Éditeur :
ISBN-13 : 2950060838
Libération : 1999-07-03

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Ce livre a été réalisé pour que l'anatomie ne soit plus un domaine réservé aux seuls spécialistes, mais intéresse le plus grand nombre, et en particulier celles et ceux qui pratiquent une technique corporelle. Il présente d'une manière vivante, un panorama des os, des articulations, des muscles, en liaison directe avec le mouvement. Il s'appuie essentiellement sur l'illustration "en volume". Celle-ci est commentée par un texte qui peut être abordé en deux temps : lecture rapide ou plus approfondie. Une édition entièrement renouvelée : En 1981, Blandine Calais-Germain fondait l'anatomie pour le mouvement). En 1984, après trois ans d'élaboration, elle éditait cet ouvrage : "anatomie pour le mouvement" tome 1. Quinze années se sont écoulées, et l'œuvre de Blandine Calais-Germain s'est développée, affinée, en particulier grâce à un travail permanent de recherche et d'enseignement. La nouvelle édition est le fruit de cette évolution. L'ouvrage a été entièrement revu par son auteur et enrichi d'apports nouveaux. Plus de 700 dessins d'anatomie ont été retravaillés ou changés. Le vocabulaire anatomique international est ajouté et l'innervation des muscles précisée.

No Risk Pilates

Titre : No Risk Pilates
Auteur : Blandine Calais-Germain
Éditeur : Simon and Schuster
ISBN-13 : 9781594776977
Libération : 2012-05-11

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An illustrated, anatomical guide to improve the benefits of your Pilates workout while also preventing injury • Examines the correct movements, specific risks, and common mistakes associated with 8 fundamental Pilates exercises, including practices using Pilates exercise equipment • Offers guidelines to increase the effectiveness of your Pilates workout, maintain correct alignment, improve stability, and prevent injury to the pelvis, back, wrists, and ankles Developed in the early 20th century by accomplished boxer and gymnast Joseph Pilates, the Pilates Method aligns the body, builds long, lean muscles, and develops core abdominal strength. However, practiced improperly, Pilates exercises can lead to injuries such as pinched discs, hyperextension of the wrists, or low-back pain. No-Risk Pilates reveals how to minimize the risk of injury and maximize physical benefit for a strong, toned, and aligned physique. Using Blandine Calais-Germain’s signature anatomical style, this illustrated guide examines the body’s movements during 8 fundamental Pilates exercises, including practices using the Pilates Reformer, and explores the specific risks and common mistakes associated with each exercise. Detailing how injuries occur to the pelvis, back, wrists, and ankles during Pilates, the authors offer tips and guidelines to maintain correct alignment, improve stability, and prevent injury as well as increase the effectiveness of your Pilates workout.

No Risk Abs

Titre : No Risk Abs
Auteur : Blandine Calais-Germain
Éditeur : Simon and Schuster
ISBN-13 : 9781594777554
Libération : 2011-05-12

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An illustrated guide to the anatomy of the abdominal muscles and how to tone them successfully without injury • Presents the 16 most effective and safest abdominal exercises for great abs • Reveals how common ab exercises, such as crunches, can damage the spine, pelvic floor, diaphragm, and internal organs • Offers tips to get rid of belly fat--both superficial fat and deeper visceral fat Presenting a new type of abdominal exercise program designed with the body’s anatomical relationships in mind, Blandine Calais-Germain reveals the 6 underlying principles for working the abs efficiently, 7 exercises to get you ready, and the 16 most effective and safest abdominal exercises for a flat belly. Pointing out that ab exercises are not without risk, she reviews the most common abdominal exercises, such as crunches and leg lifts, and explains how to avoid injury to the neck, lower back, pelvic floor, diaphragm, prostate, and internal organs as well as how to protect these vital structures with appropriate abdominal work. Exploring this often misunderstood region of the body in her trademark anatomical style, Calais-Germain details the muscular structures that make up the abs, revealing that strength alone is not the sole factor in a flat stomach. Including tips to get rid of belly fat--both superficial fat and deeper visceral fat--this book reveals how to get great abs, lose weight, gain strength, and build your core all without hurting yourself.

Asanas

Titre : Asanas
Auteur : Dharma Mittra
Éditeur : New World Library
ISBN-13 : 9781577314028
Libération : 2002-12

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Yoga is more popular than ever and this compact, illustrated guide to hundreds of yoga postures is for practitioners across all cultures and ages. 700 photos.

Delavier s Mixed Martial Arts Anatomy

Titre : Delavier s Mixed Martial Arts Anatomy
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur : Human Kinetics Publishers
ISBN-13 : 1450463592
Libération : 2013

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More than 230 full-color photos and 120 anatomical illustrations augment more than 120 exercises specifically selected for the neuromuscular demands of the mixed martial arts. Original. 12,000 first printing.

Ashtanga Yoga

Titre : Ashtanga Yoga
Auteur : John Scott
Éditeur : Harmony Books
ISBN-13 : 0609807862
Libération : 2000

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Demonstrates, with step-by-step exercise sessions and accompanying photographs, how to derive physical and mental benefits from practicing ashtanga, or "power", yoga.

Dynamic Alignment Through Imagery

Titre : Dynamic Alignment Through Imagery
Auteur : Eric N. Franklin
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 9780736067898
Libération : 2012

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Franklin shows readers how to use imaging techniques to improve posture and alignment, and to release excess tension. The illustrations help explain the images and exercises, and show how to use them in a variety of contexts.

Le corps en jeu

Titre : Le corps en jeu
Auteur : Georges Aperghis
Éditeur :
ISBN-13 : UVA:X002591485
Libération : 1994

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Livres hebdo

Titre : Livres hebdo
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : IND:30000085344970
Libération : 2002

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In Pursuit of Excellence 4th Edition

Titre : In Pursuit of Excellence 4th Edition
Auteur : Terry Orlick
Éditeur : Human Kinetics
ISBN-13 : 1450407668
Libération : 2008

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